Вода является жизненно важной частью питания, но только знаnm, сколько воды пить для поддержания здорового образа жизни зачастую бывает довольно сложно. Правда, там нет жестких и быстрых правил, регулирующих, сколько воды человек должен пить. Конкретная сумма зависит от ряда факторов, включая ваш возраст, пол, уровень активности и даже вашей среды. Удовлетворительным водозабор на одного человека может быть недостаточным для другого, и объем воды, что вам нужно это может измениться несколько раз в течение вашей жизни. В то время как “восемь стаканов в день” давно рекомендовали врачи могут быть верны для некоторых людей, гораздо лучше смотреть на свой собственный уклад жизни, факторы для определения соответствующего количества воды для вас.
|